八段锦"教学视频"第七式:攥拳怒目增气力

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动作要点：冲拳时怒目圆睁，脚指抓地，扭腰瞬间，力达拳面，马步的高低，可根据自己的腿间力量灵活掌握。

易犯错误：冲拳时，上体前俯，端肩，掀肘。

正确做法：冲拳时，小臂贴肋前送，头向上顶，上体立直，肩部松沉，肘关节微曲，力达拳面。

视频来源:健康广东 版权归原作者所有

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